約250kcal（中1本） 食物繊維・ビタミンB1・ビタミンC・ ビタミンE・カリウム ・便通の改善 ・癌の予防 ・高血圧予防

さつまいもを食べるとおならが出ます（笑）
それは食物繊維が豊富で、便通が良くなるからですね。

更に食物繊維はコレステロールや塩分の吸収を邪魔しますので、
高血圧の予防にも効果があります。

注意としてはさつまいもは皮を剥かないであげましょう。
皮に含まれる色素には抗癌作用があり、また皮のすぐ近くに
ビタミンCが多く含まれています。

また、じゃがいももそうですが芋に含まれるビタミンCは
でんぷん質によって守られていますので、熱を加えても
破壊されにくいという特徴を持ちます。
ですので、調理法はどのようにしても構わないと思われます。

基本的にペットに好まれる食材ですので、
加えてあげると単純に喜んでくれるでしょうね。



本当に良い野菜の購入はＯｉｓｉｘ（おいしっくす） がお勧めです。
→他ページでおいしっくすについて、好き勝手に話してます（笑）



→+獣医の犬・猫の為の手作りフードTopへ